الصفحة الرئيسية | ||||
|
موقع الكابتن ابراهيم حنفى |
المواضيع الأخيرةابحـثتدفق ال | & تمارين الرجل & الخميس يناير 22, 2009 7:57 pm من طرف كابتن/ إبراهيم حنفي تمارين الرجل الثلاثاء, 09 ديسمبر 2008 11:48 المدير التمارين الرياضية - التمارين الرياضية بيانات التمرين تمرين رقم : 1 العضلة الأساسية :الرقيقة , المقربة الطويلة , الخياطية العضلات المساعدة :لا يوجد <... [ قراءة كاملة ] &&& تمارين الكتــــــــــــــــف &&& الخميس يناير 22, 2009 6:49 pm من طرف كابتن/ إبراهيم حنفي [b]تمارين الكتف تمرين رقم : 1 العضله الاساسيه : الكتف shoulder عضلات اخرى تعمل : لايوجد الخطوات : قم بسند راسك على احد الاجهزه ( مقعد البنش مثلا) و أجعل ظهرك مستقيما وموازيا ل...[/b] [ قراءة كاملة ] | دخولاحصائياتأعضاؤنا قدموا 229 مساهمة في هذا المنتدى في 68 موضوع هذا المنتدى يتوفر على 41 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو ftoosh فمرحباً به. المتصلون الآن ؟ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 5 بتاريخ الجمعة ديسمبر 11, 2009 2:16 pm الكلمات الأكثر بحث عنها في هذا المنتدىفبراير 2010
|
» كابتن / إبراهيم حنفي يشرح كل ما تحتاجة عن كمال الاجسام
» Ronnie Coleman
» كابتن/ إبراهيم حنفي وكيفية حرق الدهون بالجسم
» مكتبة صور أبطال العالم
» الطفل المعجزة
» الدبابة البشرية ( ماركوس رول )
» صور الشحات مبروك
» كابتن ابراهيم فيديو